Parallèlement
à mes séances de psy-coaching, j’ai souhaité
proposer à toute personne désirant mettre en mots
ses pensées et émotions, ses rêves ou ses
angoisses, tout en communiquant avec d’autres « toutes ces
choses souvent si difficiles à traduire », un moyen
d’expression et de rencontre : les Ateliers d’Ecriture
« Syllabe76 ».
Pour suivre ces ateliers, il n’est pas nécessaire
d’être particulièrement expérimenté
en écriture. Ce ne sont pas des ateliers d’écriture
« littéraires », pas davantage des séances
d’écriture à vocation thérapeutique.
L’objectif de ces rencontres autour des mots
est une meilleure compréhension de soi et des évènements
de sa vie, mais aussi une meilleure connaissance des autres, qui
souvent ressentent les mêmes difficultés et émotions
que soi, mais en les décrivant avec d’autres mots, source
d’incompréhension.
Programme et Processus :
Nous éprouvons tous, face à des
évènements ou à des situation nouvelles,
des émotions qui conditionnent nos comportements.
Mais nous vivons généralement nos
réactions personnelles, nos activités, tous les
évènements qui font la continuité de nos
histoires intimes sans prendre le recul nécessaire pour
en prendre conscience.
Ainsi, d’écrire sur le vif, de prendre
le temps de mettre des mots sur l’ambiguïté d’une
situation, sur un blocage relationnel, sur un mal-être,
sur des problèmes les plus courants de notre vie, et cela
dès qu’ils se sont produits, permet-il de fixer ce que
l’on arrive en général plus à exprimer ou
à traduire quelques temps après.
Les émotions sont fugaces et pour pouvoir
les analyser, il faut en garder une trace qui nous permettra d’atteindre
des niveaux de conscience plus profond et d’aller plus loin dans
la compréhension de soi.
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Comme les rêves
qui s’éloignent de notre mémoire quelques minutes
après notre réveil, nous devons rapidement en griffonner
l’impression essentielle « à chaud » afin,
en reprenant nos écrits lors des ateliers d’écriture,
de pouvoir mettre ensemble les mots justes qui permettront de
comprendre, de clarifier, et avant tout de prendre conscience
de nos pensées et réactions, de nos craintes, de
nos besoins fondamentaux…
Il est aussi important de s’écouter lorsqu’on
écrit. E.M.FORSTER a dit : « Comment saurai-je
ce que je pense avant de lire ce que j’ai écrit ? ».
En effet, écrire nous révèle à nous
même, permettant à des parties de nous que nous ignorions
de s’exprimer.
On a confiance dans ce qu’on connaît. Pour
connaître, il faut avoir pu rencontrer, avoir pu établir
une relation. Avoir confiance en soi, c’est donc se connaître
et pour cela se rencontrer, établir une relation avec soi.
C’est cela « partir à la rencontre
de soi », au travers de l’expression de soi : expression
de ses désirs, opinions, besoins, émotions…
Une émotion est faite pour « sortir
». Retenue, elle mène à l’angoisse, à
la perte de contrôle de soi. Les ateliers d’écriture
que je propose ont donc également pour objectif que les
participants puissent oser s’exprimer, dire à d’autres
ce qu’ils ressentent dans telle situation, parler de leurs besoins
et par là-même, franchir le seuil de leur timidité,
du trac, de l’anxiété.
Permettant à chacun de s’exprimer, les
ateliers d’écriture offrent donc une occasion privilégiée
de « partir à la rencontre des autres », de
prendre conscience que d’autres peuvent réagir différemment
que nous ou exprimer d’une autre manière des émotions
identiques aux nôtres. Ils amènent donc à
mieux connaître et à mieux comprendre les autres
et cette communication avec d’autres interlocuteurs nous permet
de vaincre nos propres blocages, nos doutes et ainsi d’être
rassurés.
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